Katrin Gleinig
Praxis für Hypnose und EMDR
Herzlich Willkommen auf meiner Seite
.
Menschen kommen zu mir, weil ein Schatten auf ihrer Seele liegt, der ihnen die Freude am Leben nimmt.
Oftmals wissen sie nicht, woher diese Traurigkeit, der mangelnde Selbstwert, die Sucht, die Angst o.ä. kommt.
Häufig sind es prägende Erlebnisse, die mit belastenden Emotionen und negativen Glaubenssätzen verbunden sind.
Hypnose und EMDR sind sanfte aber sehr wirkungsvolle Methoden, die nachhaltig dabei helfen können, den
„Ballast“ loszulassen, um Ängste oder innere Blockaden zu überwinden und störende Verhaltensmuster zu verändern. .
Hypnose setzt da an, wo unser "Bewusstsein" nicht mehr weiter weiß und unser rationales Denken an seine Grenzen stößt.
In Hypnose versetzte ich Sie in einen angenehmen Zustand der Entspannung, in dem Sie bereit sind, unbewusste Potentiale zu entdecken und diese zu aktivieren und damit die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers ankurbeln.
Es fasziniert mich immer wieder, wie es durch Hypnose und EMDR gelingt, Menschen in kurzer Zeit dabei helfen, aus eingefahrenen Spuren auszubrechen, wieder Freude an dem zu haben, was sie einst begeistert hat, achtsam und dankbar zu sein und wieder Spaß am Leben zu haben.
Diese Erfahrungen haben mein Leben und meine Sicht auf viele Dinge grundlegend verändert und unendlich bereichert.
Nach meinen Ausbildungen zum Hypnosecoach in der renommierten Palacois Akademie in Bern (Schweiz) und zum EMDR-Coach am TherMedius-Institut ist es mein größtes Anliegen, die Möglichkeiten, die mit der Kraft des Unterbewusstseins erreicht werden können, an andere Menschen weiterzugeben und ihnen mit Hypnose und/oder EMDR zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu verhelfen.
Privat lebe ich mit meinem Mann und der Katzendame Sissi am Rande des Steigerwaldes in Bischleben und entspanne mich, soweit es meine freie Zeit zulässt, beim Spazierengehen in der Natur, bei der Gartenarbeit oder mit einem spannenden Buch, meistens über Hypnose.
Hallo, ich bin Katrin Gleinig
Als Hypnose- und EMDR - Coach unterstütze und begleite ich Sie
auf Ihrem Weg in ein glückliches
und erfülltes Leben.
Die Praxis
Meine Praxis befindet sich in ruhiger Lage in Erfurt-Bischleben und ist bequem mit öffentlichen Verkehrsmitten (Stadtbuslinie 51 oder Regionalbahn) sowie wenigen Minuten Fußweg ab Haltestelle zu erreichen.
In unmittelbarer Umgebung stehen ausreichend Parkmöglichkeiten zur Verfügung.
In den Praxisräumen erwartet Sie eine freundliche und harmonische Atmosphäre in natürlichen und beruhigenden Farben, inspiriert von der Schönheit der Natur und asiatischer Ästhetik.
Ein friedlicher Ort der Erholung, an dem Sie zur Ruhe und im Hier und Jetzt ankommen können.
Genießen Sie Ihren Aufenthalt!
Hypnose
"beschreibt das Umgehen der
kritischen Instanz bei selektiv erhöhtem Denken"
(NGH, National Guild of Hypnotics)
.... oder anders erklärt: durch gezielte Formulierungen des Therapeuten werden Klienten in einen anderen Bewusstseinszustand geführt, der sog. "Hypnotischen Trance", in dem das rationale Denken in den Hintergrund und das Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt und somit den Zugang zu wichtigen persönlichen Ressourcen, Fähigkeiten, Stärken, Kraftquellen, Selbstheilungskräften und auch unbewusstem Körperwissen ermöglicht.
Unser Unterbewusstsein speichert all unsere Erfahrungen und alles Erlebte seit unserer Geburt. Hierbei legt es Denk- und Verhaltensmuster für uns an, die unsere Reaktionen auf zukünftige Situationen bestimmen.
Dies bedeutet, dass, je negativer wir unser Leben betrachten und je mehr negative Erfahrungen wir im Laufe unseres Lebens sammeln, um so negativer unser Denken und Tun (sog. negative Glaubenssätze) sein wird.
Dies kann uns nicht nur in unseren Fähigkeiten und unseren Aktivitäten enorm einschränken, es kann uns auch die Freude am Leben nehmen und im schlimmsten Fall krank machen.
Unser Unterbewusstsein ist also die Gesamtheit all unserer verborgenen Beweggründe, heimlichen Gedanken, geheimen Wünsche, Dränge, Triebe und Verlangen.
Jeder Mensch hat in sich, in seinem Unterbewusstsein, die nötigen Ressourcen, um seine Herausforderungen im Leben selbst zu lösen. Häufig sind uns diese Ressourcen jedoch nicht bewusst oder sie sind durch die oben beschriebenen Denkmuster blockiert. Die Aufgabe der Hypnose ist es, diese Ressourcen ausfindig und zugänglich zu machen und somit die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
So lassen sich mit Hilfe der Hypnose körperliche Symptome, wie Missempfindungen oder Schmerzen behandeln und verringern.
Darüber hinaus wird in der Hypnose der Zustand der erhöhten Aufnahmebereitschaft des Unterbewusstseins genutzt, um Erlebtes aufzuarbeiten, falsche kognitive Verknüpfungen aufzuspüren und alte Denk- und Verhaltensmuster neu zu programmieren, so dass Bewusstsein und Unterbewusstsein wieder in Harmonie kommen können und ein glückliches unbeschwertes Leben möglich ist.
Zudem hat Hypnose nachweisbar einen positiven Einfluss auf das Entzündungsgeschehen im Körper.
Hypnose geschieht i.d.R. in einem Zustand der Trance. Dieser Zustand ist nicht neu für uns, denn wir verbringen unzählige Minuten eines Tages in einem hypnotischen Zustand, wie z.B. beim morgendlichen Erwachen, beim Autofahren oder beim Fernsehen, ohne vorher hypnotisiert zu werden.
Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein Zustand vollkommener geistiger und körperlicher Entspannung.
Auch, wenn der Verstand im Zustand der Hypnose vermindert aktiv ist, ist es dennoch nicht möglich, "stecken zu bleiben", Geheimnisse preiszugeben oder Dinge entgegen des eigenen Willens zu tun.
Anwendungsgebiete
Gewichtsreduktion
Eine ungesunde Ernährungsweise kann sich schnell zu einer festen Gewohnheit etablieren. Die Folgen sind häufig Gewichtszunahme, Krankheiten, Unzufriedenheit und Frustration. Solche negativen Verhaltensweisen und Gefühle können mittels Hypnose durch positive ersetzt werden, die durch entsprechende Suggestionen im Unterbewusstsein verankert und jederzeit abgerufen werden können.
Rauchentwöhnung (Komplementär)
Studien haben gezeigt, dass eine Rauchentwöhnung mit Hypnose beträchtlich erfolgreicher ist, als im Alleingang oder mit anderen Rauchentwöhnungsprogrammen.
In der 1. Sitzung wird zunächst ermittelt, mit welchen Gewohnheiten der Klient das Rauchen verbindet und wie sein Rauchverhalten ist. Für viele ist Rauchen Entspannung und trägt z.B. zur Gemütlichkeit oder zum Stressabbau bei. Häufig verbergen sich hinter der Sucht jedoch auch emotionale Gründe, die gemeinsam erarbeitet werden.
In der Hypnose wird das Unterbewusstsein mit neuen, positiven, bildhaften und emotionalen Verhaltensmustern "überschrieben" so dass der Wunsch nach dem "Nichtraucher-Ich" verstärkt wird.
Insofern bietet Hypnose eine gute Unterstützung auf dem Weg zum Nichtraucher.
Vergebungsarbeit
"Vergib anderen nicht, weil sie Vergebung verdienen, sondern weil Du Frieden verdient hast."
Buddhistisches Sprichwort
In der hypnoanalytischen Hypnose können emotionale Konflikte aus der Vergangenheit bewusst gemacht werden. Ziel ist es, das Geschehene so zu sehen, wie es war und sich endgültig davon zu lösen, um inneren Frieden zu ermöglichen.
Selbstbewusstsein und Selbstliebe stärken
Die Erwartungen im Beruf und im Alltag werden immer anspruchsvoller. Um allen Anforderungen gerecht zu werde, ist u.a. eine ordentliche Portion an Selbstbewusstsein gefragt. Nicht jeder bringt diese Eigenschaft mit und mangelndes Selbstbewusstsein kann schnell zu nengativen Erlebnisse und Stress, gefolgt von Zweifel, Ängsten oder Depressionen führen. In der hypnotischen Trance werden mittels positiver Suggestionen Blockaden gelöst und negative Denkmuster durch positive ersetzt. Dies führt zu mehr Selbstvertrauen und letztlich zu mehr Energie, Erfolgen und Lebensfreude.
Prüfungsangst, Leistungsoptimierung
Nur wer sich mental langfristig ebenso trainiert, wie seinen Körper, kann im richtigen Moment seine Kräfte und Energien mobilisieren, gedanklich vom Alltag abschalten, Spannungen auf- oder abbauen, eventuelle Schmerzen lindern oder sich Az 100% auf sein Ziel konzentrieren, um sein gesamtes Leistungspotential zu bündeln und abzurufen. Dies gilt nicht nur im Alltag, sondern insbesondere auch im Spitzensport und bei Prüfungen. Im Zusammenhang mit Selbsthypnoseanleitungen werden in der Hypnose spezifische Trigger gesetzt, die den Klienten zum Zeitpunkt des Wettkampfes oder der Prüfung in einen entspannten und konzentrierten Zustand versetzt, um auf Knopfdruck Spitzenleistungen abzurufen.
Ängste, Phobien (Komplementär)
Angst hat viele Gesichter und viele Ursachen. Die bekanntesten Angststörungen sind Panik, Logophobie (Redeangst) oder diffuse Ängste ohne ersichtlichen Grund.
Die Wirksamkeit der Hypnose ist für diesen Bereich besonders gut belegt.
Nach einem intensiven Vorgespräch wird der Klient in einen tief entspannten Zustand an einen "Ort der Entspannung" versetzten, an den er auch nach der Hypnose jederzeit wieder zurück kehren kann. Im Zustand der hypnotischen Trance nähert sich der Klient gemeinsam mit seinem Therapeuten den jeweils bedingten Reizen unter Beziehung positiver Rssourcen mit dem Ziel, mit dem Reiz konfrontiert zu werden, der für die negative Gefühlswahrnehmung sorgt. Ziel ist es, dass diese negative Gefühlswahrnehmung nicht mehr aufkommt.
Schmerzkontrolle
Immer öfter wird Hypnose in der Schmerztherapie angewendet. So können z.B. Zähne gezogen, kleinere Operationen durchgeführt oder chronische Schmerzen erfolgreich mit Hypnose behandelt werden.
Es wurde beobachtet, dass der Schmerzreflex in Trance wesentlich niedriger ausgeprägt ist und subjektiv geringer empfunden wird, als im Bewusstsein. Zudem kann mittels entsprechender Suggestion durch den Therapeuten die Schmerzwahrnehmung gesteuert oder umgewandelt werden, so dass dieser erträglicher wird oder gänzlich verschwinden kann.
Hypnose bei Kindern und Jugendliche (ab 14 Jahren)
Bei der Hypnose von Kindern und Jugendlichen, die in meiner Praxis ausschließlich bei nicht krankheitsbedingten Problemen und im Beisein mindestens eines Elternteils erfolgt, werden altersgerechte bildhafte, fantasievolle und spannende Suggestionen angewendet, die das Unterbewusstsein in spielerischer Form positiv programmieren sollen. Anwendungsgebiete sind z.B. Motivationsprobleme, Bettnässen, Schulverweigerung u.V.m..
Hypnose und Haut
Man sagt, die Haut ist das Spiegelbild unserer Seele.
Die Haut, die ca. 11 bis 15 kg unseres Körpergewichts ausmacht und je nach Körpergröße eine Fläche von ca. 1,5 bis 1,8 m² einnimmt, das Gehirn und die Psyche haben einen gemeinsamen embryonalen Ursprung. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass unsere Haut und unsere Psyche eng miteinander interagieren und sich gegenseitig beeinflussen.
Nicht immer ist die Psyche für eine Hautveränderung verantwortlich, aber Stress, Überforderung, Angst oder unverarbeitete Konflikte können Hautveränderungen oder -erkrankungen hervorrufen und damit das innere Ungleichgewicht sichtbar nach außen tragen.
Die moderne Forschung hat mittlerweile zahlreiche Beweise dafür erbracht, dass Hypnose bei der Behandlung einer Reihe von Hautveränderungen und -erkrankungen hocheffizient ist. So können mit Hypnose können u.a. Stresshormone reduziert, Selbstheilungskräfte angeregt, Konflikte und innere Blockaden bearbeitet und Symptome gelindert und nicht zuletzt der stressbedingte Alterungsprozess verzögert werden.
Wellnesshypnose / Tiefenentspannung
Wellness-Hypnose ist wie Urlaub für die Seele.
Bei entspannender Musik und wohltuenden Düften dürfen Sie sich ganz und gar hingeben, um den Geist vom stressigen Alltag zu erholen. Dabei entspannen nicht nur Ihre Seele und Ihr Geist, sondern auch die gesamte Muskulatur. Abwehrkräfte werden gestärkt und der Blutdruck gesenkt. Sie sammeln Energie und neue Kräfte für den Alltag. Auch als Gutschein erhältlich.
u.V.m.
Hypnose kann in vielen weiteren Bereichen angewendet werden. Sprechen Sie mich an!
EMDR
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet.
Alles Erlebte wird normalerweise überwiegend während des Schlafs vom Gehirn verarbeitet und im Anschluss als Erinnerung gespeichert. Sind die Erlebnisse jedoch schwerwiegend oder gar traumatisch, wird das Erlebte und die entsprechenden Emotionen in unverarbeiteter Form im Gehirn abgelegt und kann durch ähnliche Situationen immer wieder „angetriggert“ und unkontrolliert hervorgerufen werden. Dadurch kann es zu allen denkbaren Störungen, Ängsten und Blockaden kommen. Das weitere Leben steht im Schatten des Erlebten.
Hier hilft EMDR bei der Bewältigung, in dem die rechte und die linke Gehirnhälfte stimuliert werden. Dies kann durch koordinierende Augenbewegungen, taktile und akustische Stimulierung geschehen, wodurch Verarbeitungsprozesse im Gehirn angeregt werden. Die Augenbewegungen nach rechts und links – oder die Stimulation des rechten und linkes Hörnervs oder auch der rechten und linken Hand - können mit den Augenbewegungen im REM-Schlaf verglichen werden. Der REM-Schlaf ist die Phase des Schlafes, in dem die Tageserfahrungen verarbeitet werden.
Die Therapiemethode wurde von Dr. Francine Shapiro am Ende der 80er entwickelt und wurde ursprünglich zur Behandlung traumatisierter Menschen angewendet. Mittlerweile wird das Verfahren mit hoher Wirksamkeit auch in vielen andern Bereichen genutzt, z.B.
• Allergien
• Angst - und Panikstörungen
• emotionale und mentale Blockaden
• Coaching für nahezu jedes Thema
• Depressionen (bereits belegt durch zwei Studien)
• Entwicklungs- und Verhaltensstörungen von Kindern
• psychophysische Erschöpfungssyndrome
• Ressourcen-Aktivierung und -Stärkung, sprich der Verstärkung positiver Emotionen oder der Speicherung von
Zielzuständen
• chronischen oder akuten Schmerzen
• Sexualtherapie
• Sport-Coaching (Zielintegration, Motivation, "Moment of Excellence")
• stoffgebundene Abhängigkeit, u. a. auch das Rauchen
• Traumatherapie
Die EMDR Methode folgt einem standardisierten Ablauf, der i.d.R. acht Behandlungsphasen umfasst. Es beginnt mit dem Erfassen des Themas, um welches es gehen soll (z.B. eine belastende Erinnerung) und der Aufklärung über EMDR.
Zusammen mit dem Gefühl, dem inneren Bild und der Körperwahrnehmung zu diesem Thema wird auch ein prägnanter Ich-Satz formuliert.
Bei der Bearbeitung des Themas wird in mehreren Durchgängen angeleitet, kurz mit dem Thema in Kontakt zu gehen, während gleichzeitig eine bilaterale Stimulation durchgeführt wird.
Am Ende einer Sitzung wird ein positiver Satz zu dem Thema eingesetzt, um die Verarbeitung des Themas noch zu vertiefen und zu stabilisieren.
Nach einer erfolgreichen EMDR-Sitzung erleben die meisten Klienten eine entlastende Veränderung der Erinnerung, die damit verbundene körperliche Erregung klingt deutlich ab und negative Gedanken können (auch von der Gefühlsebene her) neu und positiver umformuliert werden.
Eine mögliche, aber seltene Nebenwirkung, besonders in der Trauerbearbeitung, können nächtliche Alpträume sein. Sollten Sie dazu neigen, sprechen Sie dies bitte an, dann können wir im Vorfeld dazu bereits Lösungen erarbeiten.
Am Ende einer EMDR-Therapie sollten vorher belastende Themen nicht mehr als problematisch erlebt werden.
Überschrift 2
Leistungen und Preise
Leistungen und Preise
Erstkonsultation (Vorgespräch und Hypnose)
1 Stunde 95 Euro
Hypnose Einzelsitzung (ab 18 Jahre)
1 Stunde 95 Euro
je weitere 30 Minuten 35 Euro
Einzelcoaching zur Raucherentwöhnung und Gewichtsreduzierung
1 Vorgespräch mit
Hypnose
+ 2 Einzelsitzungen 430 Euro
je weitere Sitzung 95 Euro
Alle Kosten sind direkt im Anschluss an die jeweilige Sitzung in Bar zu begleichen.
Bei Paketpreisen erfolgt die vollständige Zahlung nach der ersten Sitzung.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Hypnose bei Jugendlichen (ab 14 Jahre)
1 Stunde 90 Euro
je weitere 30 Minuten 30 Euro
EMDR
1 Stunde 95 Euro
je weitere 30 Minuten 35 Euro
Wellnesshypnose/Tiefenentspannung
1 Stunde 79 Euro
Termine
Alle Sitzungen finden ausschließlich nach vorheriger Terminvereinbarung statt.
Bitte nutzen Sie hierzu das
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Terminabsagen bis 48 Stunden vor dem Termin erfolgen müssen.
Dadurch schenken Sie Anderen die Chance, den frei gewordenen Termin zu übernehmen.
Für vereinbarte Termine, die zu einem späteren Zeitpunkt abgesagt werden, müssen 50% der Sitzungskosten in Rechnung gestellt werden. Wird eine Sitzung ohne vorherige Absage nicht wahrgenommen, werden 100% der Sitzungsgebühren berechnet (AGB).
Bitte finden Sie sich erst 5 Minuten vor dem Termin in der Praxis ein.
So wird die Privatsphäre der Klienten gewahrt, die vor Ihnen eine Sitzung in Anspruch nehmen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Covid-19 - Hygieneregeln
Bitte beachten Sie vor Ort die Hygienemaßnahmen und Verhaltensregeln.
Die Termine werden so vergeben, dass sich Klienten in den Praxisräumen nicht begegnen.
Die Räume werden nach jeder Sitzung gründlich gelüftet.
Bei Symptomen, die auf eine Corona-Virus-Infektion hinweisen könnten, bitte ich Sie, nur telefonisch mit mir Kontakt aufzunehmen.
Bitte betreten Sie die Praxis in diesem Fall nicht.
Ich bitte um Ihr Verständnis für diese Maßnahmen und freue mich auf Sie!
Kontaktformular
für Anfragen und Terminvereinbarungen
Kontaktinformationen
Adresse
Adolf-Herzer-Straße 10b, 99094 Erfurt
Telefon
+49 (0) 172 4047295
Terminvereinbarungen
Ich habe keine festen Öffnungszeiten. Die Sitzungen finden ausschließlich nach vorheriger schriftlicher oder telefonischer Terminvereinbarung
statt. Bitte nutzen Sie hierfür das Kontaktformular auf meiner Webseite oder rufen Sie mich an.